坚果大----初兆(商家)

每周至少吃两次，每次一盎司坚果的人死于---性---病的几率要比---不吃坚果的人低47%。因为坚果中富含蛋白质，又叫长生果，又叫植物肉，它是大自然给予人类美好的礼物，它的营养价值被社------，它含有的锌、锰、磷等人类所必须的微量元素对人类来说都是非常---的！还能够调节人体、对于我们的大脑神经也有---的调节功能，还能够、。对人类的帮助真的是非常大，而且经济又实惠，是人类的良药！还发现，吃坚果的人患冠状动脉---病的几率要低。坚果有益于我们身体的健康，---是对于我们的---，坚果能够有效的减低---病的得病几率和发病风险。

不过，很多朋友看到坚果脂肪含量---40%，个想法就是会不会吃胖。的确，如果敞开了吃坚果，肯定会胖，即便坚果所含的脂肪是脂肪，利于---健康，但是脂肪就是脂肪，吃多了一定会胖。所以，中养学会建议一般人群每天食用坚果的量是每天10克左右。一袋混合坚果的重量为25克左右，坚果和果干比例基本上1：1，满足了中养学会的摄入量每天10克左右。喜欢吃混合坚果的小伙伴千万不要因为它好吃而停不下来，---多一包即可！